最近常有朋友说心里很烦、很乱，不知如何是好，我的想法是「只要烦躁，就简化自己」。
回归简单的日子，少看负面新闻，少管别人闲事；多运动，多接近大自然，多接地。接地就是像植物一样扎根，踏踏实实活着。如何踏实活着呢？很简单呀！就是把每天该做的事做好而已。如果你已经一团乱，那么就先用减法。
先问自己，哪些事是自己不该管的？哪些事是你心有余而力不足的？不该你管的，还有你做不到的事都先放下。
接下来，问问你自己，哪些事是你做得到，而且是你必须做的？一件一件写下来，排列优先级，按照顺序完成后，再一件一件删去。
最后的阶段就是问自己，哪些事是自己应该做，而且需要别人协助完成的？按照下面的步骤厘清自己：
1.先厘清你的问题点在哪里？
2.找出你的信任者。
3.厘清你想做什么、可以做什么。
4.知道你的资源在哪里，哪些人可以帮你忙。
5.做你可以做的，量力而为。对于某些误会，可以沟通就去沟通，不能沟通的就暂时先放一边，事缓则圆，沉淀一阵子再处理。
记得有一次去园艺店找一个朋友，发现他气色变好了，整个人看起来很开心。我问他做了什么转变？他哈哈大笑地说，以前他很爱钻牛角尖，又爱羡慕别人，到处学、到处上课，结果有一天遇到一个师父，他请求师父为他开示，解开人生的疑惑。
他以为师父会说出一番大道理，没想到师父只是淡淡地说了一句：「法尔如是」让他大梦初醒，原来人只要踏踏实实活着就好，是自己把生命搞复杂了。
「法尔如是」，生命就是按照本然的样子活着而已，万事万物都有自己运行的轨道。当你发现生活失去常轨，生命变得很艰难、很复杂时，请用减法把生活的单纯找回来吧。
